Si ara mateix tens un dolor al pit intens o que no se'n va, et costa molt respirar o notes de cop que no pots parlar bé o moure un costat del cos, truca al 112. No esperis a acabar aquest recurs.

Diari de símptomes, tensió i pes (Excel)

Apunta cada dia tensió, pols, pes i símptomes: el full t'avisa si el pes puja de pressa o la tensió surt del rang, a punt per al teu cardiòleg.

Arxiu d'Excel amb instruccions, un exemple fictici i un full per al teu registre amb fórmules.
Si ara mateix tens un dolor al pit intens o que no se'n va, et costa molt respirar o notes de cop que no pots parlar bé o moure un costat del cos, truca al 112. No esperis a acabar aquest recurs. Apunta cada dia tensió, pols, pes i símptomes: el full t'avisa si el pes puja de pressa o la tensió surt del rang, a punt per al teu cardiòleg. És material educatiu: no substitueix el que et digui el teu equip sanitari ni el protocol del teu centre.
Nom (opcional)
Correu electrònic *
He llegit i accepto la política de privacitat.

Rebràs el recurs per correu electrònic.

Què inclou

Apunta cada dia tensió, pols, pes i símptomes: el full t'avisa si el pes puja de pressa o la tensió surt del rang, a punt per al teu cardiòleg.

  • Què registres

    • Apuntes la teva tensió arterial, el teu pols, el teu pes i com t'has trobat.
    • Anotes què vas notar, què estaves fent, quant va durar i si se't va passar amb repòs o amb la medicació pautada.

  • Avisos automàtics

    • T'avisa si el pes puja 2 kg o més en tres dies, perquè pot ser un senyal de retenció de líquids que convé consultar.
    • T'avisa si la tensió o el pols surten dels rangs de consulta que figuren al full.

  • Quan has de demanar ajuda

    • Si tens dolor o opressió al pit que no se'n va, molta falta d'aire, et desmaies o de sobte no pots parlar bé o moure un costat del cos, truca al 112.
    • Porta el diari imprès o al mòbil:

Com fer-lo servir

No necessites cap compte i en acabar tens el recurs aquí mateix.

  1. Descarrega la plantilla

    Obre-la amb Excel, LibreOffice o Google Sheets i mira primer el full d'exemple.

  2. Completa el formulari

    Escriu el teu nom i el teu correu i accepta la política de privacitat.

  3. Descarrega el teu arxiu

    Descarrega l'arxiu des de la pàgina d'agraïment i omple les cel·les grogues.

Per continuar aprenent

A l'article sobre la dispnea tens què és la falta d'aire, quina relació té amb l'ansietat i com cuidar-te. I per als senyals de l'infart, llegeix el de símptomes de l'infart.

Llegeix sobre la dispnea i l'ansietat

Fitxes de referència

Preguntes freqüents

Per a què serveix el diari?

Per registrar cada dia la teva tensió, el teu pols, el teu pes i els teus símptomes i portar a la consulta dades en lloc de records. Ajuda el teu equip a ajustar el tractament.

Quins avisos dona?

Marca quan el pes puja 2 kg o més en tres dies i quan la tensió o el pols surten dels rangs de consulta del full. Els avisos són orientatius: el teu equip te'n pot donar d'altres.

Com sé si la falta d'aire és per ansietat o pel cor?

No sempre és fàcil i no convé autodiagnosticar-se. L'article sobre dispnea i ansietat explica les diferències; el diari t'ajuda a registrar quan apareix per comentar-ho amb el teu metge.

Necessito Excel?

Funciona amb Excel, LibreOffice i Google Sheets, també al mòbil. Omples les cel·les grogues i la resta es calcula sola.

Substitueix el meu metge?

No. Si tens dolor al pit que no cedeix, falta d'aire intensa o et desmaies, truca al 112 sense esperar a apuntar-ho.

És gratis? He de crear un compte?

És gratis i no necessites cap compte: només et demano el teu nom i el teu correu, i que acceptis la política de privacitat.L'arxiu et surt a la pàgina d'agraïment perquè el descarreguis.

Substitueix el meu equip sanitari?

No. T'ajuda a entendre-ho i a preparar les teves preguntes; les decisions sobre el teu cas les pren el teu equip sanitari.

Material educatiu. No substitueix els protocols del teu centre ni la indicació mèdica.

Més recursos gratuïts

Veure tots els recursos